Як приготувати смачні та корисні страви з бананів

Як приготувати смачні та корисні страви з бананів

У багатьох країнах банан вважається чи не основним джерелом живлення. Існує величезна кількість страв, які можна приготувати з бананів . Ці плоди вживають не тільки у свіжому, смаженому, сушеному, копченому видах, а й у складі овочевих страв, десертів і салатів. Банани збільшують м’язову масу, підвищують працездатність, стимулюють обмін речовин, дозволяючи зберегти підтягнуту фігуру . Ідеями смачних і корисних страв з бананів ділиться автор наступної статті.

Які страви можна приготувати з бананів? – Смачні та корисні!

Банани вже давно визнані дуже корисними для здоров’я. Ці солодкі фрукти сприяють виробленню гемоглобіну і зниження кров’яного тиску. Вони допомагають організму зарядитися енергією і навіть впоратися зі стресом.

Крім того, за допомогою бананів вдається зберегти прекрасну фігуру . Банани не тільки відмінно втамовують відчуття голоду, але й стимулюють обмін речовин. З цих смачних і корисних фруктів готують різноманітні, часом дуже екзотичні страви. В Індії з бананів навіть варять пиво, а з їхніх шкурок роблять тютюн.

Більшість людей воліють споживати банани просто в сирому вигляді. Також дуже часто їх використовують для приготування коктейлів і десертів. Спеціально для любителів цих екзотичних фруктів я хочу перерахувати кілька страв, які можна приготувати з бананів . Вони, безсумнівно, урізноманітнюють меню бананових гурманів. Ці смачні та корисні страви з бананів випробувані мною особисто, але потрібно зауважити, що найкраще вони підійдуть для тих, хто хоче спробувати що-небудь нове і незвичайне.

Банановий гарнір

Цей досить гострий гарнір чудово підійде до риби, курки або страви з свинини. Для його приготування потрібно очистити два банани, порізати їх на кубики і присипати коріандром. Сюди ж додати трохи червоного перцю і дві чайних ложки тертого лука. Все перемішати, посолити, додати за смаком цукру і лимонного соку. Смак дуже нетиповий, але спробувати варто.

Смажені банани

Цю страву можна зустріти практично в кожному китайському ресторані як десерт. Китайські кухарі готують його за досить складною технологією, але якщо все спростити, то можна поласувати смаженими бананами і вдома. Робиться це приблизно так: банан потрібно очистити від шкірки і розрізати вздовж на дві половинки. Обидві частини посипати цукром і покласти на сковороду з гарячим рослинним маслом. Смажити банани потрібно протягом 2-3 хвилин, після чого можна посипати їх корицею і полити кожну половинку ромом або лікером. Це дуже смачно і солодко!

Бананово-кавовий коктейль

Цей напій – справжні ласощі. Крім того, що смачний, він ще й неймовірно бадьорить. Для його приготування нам знадобиться один очищений банан, гуртка молока, півкухля холодного чорної кави, столова ложка цукру (ласуни можуть покласти дві ложки) і дві столові ложки морозива. Все це змішати з допомогою міксера до кремоподібного стану. Після цього коктейлю бадьорість і свіжість забезпечені на весь день!

Тропічний салат

Смачний і корисний салат чудово підійде як десерт або для розвантажувального дня. Його дуже легко приготувати: потрібно всього лише змішати очищені і порізані на кубики банан, ківі і манго. Можна додати в салат трошки лимонного соку. Ця страва покращує обмін речовин і постачає організм необхідними вітамінами.