Як приготувати енергетичний напій в домашніх умовах ??? Як часто треба його пити ??? І з якого возвраста можна дітям?

Як приготувати енергетичний напій в домашніх умовах. Як часто треба його пити. І з якого возвраста можна дітям?

|НеТ @ к @ я|К @ кВсе| Штучний Інтелект (167026), закритий 6 років тому

Юнона Штучний Інтелект (247321) 6 років тому

Професор інституту продуктів харчування Талліннського технічного університету Райво Вокка вважає, що енергетичні напої не шкодять здоров’ю, але щодня вживати їх не слід.

Батьки не дають дітям кави, оскільки в ньому міститься кофеїн, проте у двох літрах кока-коли стільки ж кофеїну, скільки в шести чашках міцного чорного кава. Є кофеїн і в енергетичних напоях. Тому вгамовувати ними спрагу у великих кількостях некофеіна, скільки в шести чашках міцного чорного кава. Є кофеїн і в енергетичних напоях. Тому вгамовувати ними спрагу у великих кількостях не варто.

Правила вживання енергетичних напоїв

Не перевищуйте добову дозу кофеїну – т. Е. Не пийте більше двох банок напою.

Коли припиняється дія напою, організм потребує відпочинку для відновлення сил.

Не пийте енергетичні напої після спортивного тренування – як спорт, так і напої підвищують кров’яний тиск.

Енергетичні напої протипоказані вагітним жінкам, дітям, підліткам, літнім людям, людям, що страждають від гіпертонії, серцево-судинних захворювань, глаукоми, розладів сну, підвищеній збудливості і чутливості до кофеїну.

Кофеїн виводиться з крові через 3 – 5 годин, та й то лише половина. Тому протягом цього часу не можна змішувати енергетичні напої та інші напої, що містять кофеїн (чай, кава). – Інакше ви можете перевищити допустиму дозу.

Багато напої висококалорійні. Енергетичні напої слід вживати тільки перед тренуванням, а не після неї. Якщо ви виконуєте силові вправи і не прагнете скинути вагу, можете пити енергетичні напої до і після тренування.

Енергетичні напої ні в якому разі не можна змішувати з алкоголем (що часто роблять завсідники клубів). Кофеїн підвищує тиск, а алкоголь ще більш підсилює його дію. Результат – малоприваблива перспектива гіпертонічного кризу в дуже незабаром.

На думку медиків, енергетичні напої – не більше ніж вітамінні замінники кави, але тільки більш небезпечні для здоров’я. Фруктові соки і глюкоза, що містяться в багатьох інших продуктах, надають подібну дію. Так що вибирайте – пити енергетичні напої, чи ні. Або краще віддати перевагу чашці кави з улюбленою шоколадкою?

КАКАО – ПРИРОДНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ НАПІЙ

Напій какао

На чашку береться 1 повна чайна ложка какао-порошку. Какао заварюють окропом, ретельно перемішують. Потім кладуть ложечку меду і знову перемішують. Доливають воду і додають 2 чайні ложки соєвого молока (краще сухого) або 2 чайні ложки вершків.

Гарячий шоколад

Три часточки гіркого чорного шоколаду потрібно розчинити у склянці гарячої води, довести до кипіння і недовго (одну хвилину) варити на повільному вогні. Перелити в чашку і додати чайну ложку меду.

Шоколад по-віденськи

50 г шоколаду розпустити в гарячій воді (100 м) і варити, постійно помішуючи, до утворення однорідної маси, потім охолодити. В охолоджену суміш ввести жовток, поставити на слабкий вогонь або водяну баню і, помішуючи, злегка нагріти, приблизно до 70 градусів.