Дієти для схуднення – Дієта з гречкою

Дієти для схуднення / Дієта з гречкою

Дієт для схуднення придумано величезну кількість, рецепти дієт цього розділу каталогу допоможуть вам вибрати найбільш прийнятний для вас спосіб схуднення.

Дієта з гречкою для схуднення

На цій дієті досить легко можна скинути 7-12 кг за тиждень або два.

Гречка дає ситість і одночасне очищення організму.

Я схудла за 7 днів на 7 кг, але головна моя радість, стали стрімко йти мої обсяги, і найголовніше я себе чудово і легко відчуваю.

Отже, дієта для схуднення з гречкою.

Як приготувати гречку:

Беремо гречку з розрахунку як при звичайному варінні, і заливаємо крутим окропом, ставимо настоюватися на ніч, варити гречку не треба. Гречку можна їсти з кефіром 1%.

Дієта розрахована на 1-2 тижні, потім слід зробити перерву хочаб на місяць.

Гречку слід вживати без солі і спецій, можна заливати кефіром, якщо нудно. Мені жодного разу не було голодно на цій дієті. Я переходжу на неї приблизно 1 раз на місяць. Гречки можна скільки завгодно, але кефір 1 пакет на добу 1%, в день можна скільки завгодно простої або негазованої мінеральної води. Небажано, але можна додати 1-2 йогурту маложирних, або пару фруктів, не можна їсти за 4-6 годин до сну, якщо голодно за 30-60 хв до сну максимум 1 стакан кефіру, розбавлений навпіл. Гарантовано – через 2 тижні сидячи на дієті з гречкою – ви себе не впізнаєте!