Бутерброди з помідором і сиром

Бутерброди з помідором і сиром Інгредієнти:

Помідори свіжі

Сир твердих сортів

Як приготувати бутерброди з помідором і сиром Смачні бутерброди з сиром і помідором готові Смачного!

Свіжі помідори

Овочі прямо з грядки завжди неймовірно корисні, смачні і приносять багато вітамінів в наш організм. Свіжі помідори відмінно справляються з цим завданням так само плоди томата відмінно підходять для тих, хто дотримується дієти в сезон свіжих овочів. На 100 грам продукту 20 кілокалорій, 4 грами вуглеводів, 0,7 білка і 0,3 жиру.

Помідори прийшли в наші краї з теплою Південної Америки, і відразу завоювали серця садівників. Томати – справжній природний вітамінний коктейль, до складу якого входять багато корисні елементи і речовини, необхідні для справної роботи нервової, судинної, кісткової, травної та серцевої системи. На 100 грам томата доводиться 0,9 клітковини, а так само 0,4 грама корисних кислот, що сприяє поліпшенню роботи травлення. Помідори – кращі природні антидепресанти з грядки.

Свіжий помідор містить вітаміни А, а так само Бета-каротин в кількості 1,4 грама на 100 грамів продукту. Вітаміни групи В, а саме: В1 і В2, В5 і В6, а так само В9. Так само в помідорі в достатній кількості містяться вітаміни РР, Н, вітамін С і К, а так само вітаміни Є. У плодах є в значних кількостях кальцій і хлор, натрій і фосфор, йод, селен і калій.

Сир твердих сортів

Продукт, збагачений великою кількістю вітамінів і корисних речовин, а так само неймовірними смаковими якостями – сир твердих сортів, представлений на полкахмагазінов у великій різноманітності. Це і іспанські, й італійські – найкращі, і англійські та голландські сорти сирів. Правда для тих, хто стежить за фігурою, твердий сир протипоказаний в большіхколічествах, адже на 100 грам етогомолочногопродукта – в середньому 350 кілокалорій і 27 жиру. Білок – 26 грам і 3,5 вуглеводів.

Є різновиди твердого сиру: сир з цвіллю, тёрочние види сирів – довго зберігаються і відрізняються більш твердої кіркою. Чеддер – сири даного сорту готуються довше, ніж інші, молоку потрібно більше часу, щоб перебродити, так і виходять гостро-солоні сорти сиру. Швейцарський твердий сир – повністю молочний продукт, який славиться своїм пряним ароматом і смаком. Так само швейцарські сири більш солодкуваті і м’які на смак. Голландський сир – солоний смак, трохи віддає кислинкою.

Твердий сир містить всі вітаміни групи В, РР, А і Е, а так само С. Він знижує рівень тиску, позитивно впливає на стан внутрішніх органів і кровоносну систему. Так само в сирі є кальцій, калій, залізо, магній, цинк і фосфор.