15 кращих легких десертів з фруктами

Зовсім нещодавно американські дієтологи здивували і порадували ласунів своєю заявою про те, що солодощі абсолютно безпечні для нашого здоров’я . Це, звичайно, не означає, що тепер можна їсти торти і цукерки в необмежених кількостях, але трохи заспокоює тих, хто без цієї смакоти не уявляє свого трапези.

Однак необхідно пам’ятати, що солодке солодкого ворожнечу. Для збереження здоров’я варто виключити зі свого раціону газованої води, особливо з штучними підсолоджувачами, пакетовані соки і кондитерські вироби тривалого зберігання, дешевий шоколад, жувальні цукерки, що псують зуби.

Але фрукти і легкі фруктові десерти принесуть тільки користь. По-перше, це незамінні джерела вітамінів і мікроелементів, а по-друге, навіть при одному виді апетитного десерту або соковитого фрукта підвищується настрій, не кажучи про сам процес його вживання. Це відбувається через вироблення серотоніну – гормону задоволення.

У нашій добірці ми зібрали кращі рецепти легких десертів з нашої багаторічної колекції, які не принесуть шкоди вашій фігурі і неодмінно сподобаються вам і вашим домашнім. Готуйте і насолоджуйтеся!

15 кращих легких десертів з фруктами